Lezione Specifica Gratuita: Formula "Addominali a Tartaruga"

Durata Video: 04:29

Ti sembrerà strano ma fare 100, 200, 500 Crunch o addominali classici, serve solo a perdere tempo, ma non a ottenere addominali scolpiti. Stessa cosa anche per esercizi per pettorali, spalle e schiena: non otterrai definizione muscolare se hai grasso.