Il Pre-gara
Lezione 3/8
Il pasto pre-gara deve essere leggero, ma ma adeguato ad affrontare la partita. Trova l'equilibrio tra apporto ottimale di nutrienti e velocità di digestione per determinare l’orario del pasto.
Il pasto pre-gara deve essere leggero, ma ma adeguato ad affrontare la partita. Trova l'equilibrio tra apporto ottimale di nutrienti e velocità di digestione per determinare l’orario del pasto.